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Dr. med. Nathalie Lüke

© Dr. Nathalie Lüke, Bergisch Gladbach / Köln                              Datenschutz                               Impressum                              www.mein-bewegungsraum.de                                                                  

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Bewegung entspannt und macht glücklich. Dafür genügen schon leichte, alltagsnahe Übungen.


Ich zeige Ihnen in der „Bewegten Pause“ einfache Übungen, die Ihre durch Büroarbeit beanspruchte Muskulatur von Kopf bis Fuß lockern, entspannen und kräftigen.


Die Impulse für mein spezielles Bewegungskonzept kommen aus Rückenschule, Yoga, Feldenkrais, Pilates, Alexandertechnik und anderen Methoden der Körperarbeit.


 

Alle Übungen sind hierbei „frisurenschonend“ und „bürokleidungstauglich“.


Neben Bewegungskursen biete ich auch Entspannung durch „Autogenes Training“, „Progressive Muskelentspannung nach  Jakobson“ und „Praktische Stressbewältigung“ am Arbeitsplatz an.  Diese Präventionskurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst.


Die Einheiten können als wöchentlicher Kurs z.B. in der Mittagspause oder als Workshop stattfinden. Ich komme  gerne vor Ort in Ihr Unternehmen, um Ihre Mitarbeitenden zu bewegen.


Mehr Angebote für Ihre Beweglichkeit, zur Stressbewältigung und Entspannung finden Sie auch unter  www.mein-bewegungsraum.de.








Kurse mit Rückenübungen für das Büro: Rückenschule am Arbeitsplatz

Weitere Informationen zum Inhalt dieser Website über Rückenkurse am Arbeitsplatz für Unternehmen mit Rückenübungen für Büro, Job und Alltag zur Prävention von Rückenschmerzen in Bergisch Gladbach, Raum Leverkusen, Bonn, Köln und Düsseldorf:



Rückenschule im Job, am Arbeitsplatz, zum Beispiel im Büro  mit Rückenübungen in speziellen Kursen gegen Rückenschrmerzen in Unternehmen zur Prävention in  Leverkusen , Bergisch Gladbach, Leichlingen, Langenfeld, Köln, Bonn, Düsseldorf und Umgebung


Im Alltag aber auch im Job, vor allem am Schreibtisch im Büro und sonstigen Arbeitsplatz in Unternehmen werden Rückenschmerzen immer häufiger. Rückenübungen am Arbeitsplatz in Ihrem Büro ist durch spezielle alltagsnahe Übungen für den Rücken auch im Job und am Schreibtisch oder aber in der Pause in einem Rückenkurs möglich. Viele Unternehmen glauben, dass die Prävention von Rückenschmerzen im Job und am Schreibtisch und vor allem ein Rückenkurs im Büro nicht integrierbar sind. Ein häufiges Argument ist, dass es keinen passenden Kurs mit einfachen Rückenübungen gibt, die eben auch im Alltag oder am Arbeitsplatz durchgeführt werden können. Dabei brauchen gerade Menschen im Büro mit sitzenden Tätigkeiten im Job ein wirkungsvolles Präventionsangebot gegen Rückenschmerzen. Mit leichten Rückenübungen zur Stärkung und Entspannung der Rückenmuskulatur in einem speziellen Kurs zur Rückenschule am Arbeitsplatz im Unternehmen. Die Nachfrage nach praktischen Übungen zur Entspannung und Kräftigung des Rückens zur praktischen Prävetnion am Arbeitsplatz ist also hoch. Ich habe ein Angebot zur präventiven Rückenschule für den Job im Büro und am Schreibtisch entwickelt, dessen Rückenübungen speziell gegen Rückenschmerzen am Arbeitsplatz im Büro genutzt werden kann. Ich biete präventive Rückenschule am Arbeitsplatz durch gezielte Rückenübungen in Rückenkursen speziell für den Job im Büro in Unternehmen an. Nicht nur im Büro und am Schreibtisch, sondern auch in anderen Berufen, für Unternehmen in Köln, Düsseldorf, Bonn, Leverkusen, Bergisch Gladbach, Leichlingen, Langenfeld und Umgebung. Dabei verwende ich für die Übungen zur Prävention von Rückenschmerzen am Arbeitsplatz Impulse aus Methoden wie Alexandertechnik, Rückenschule, Pilates,  Feldenkrais, Yoga sowie Progressive Muskelrelaxation und autogenes Training, die ich in die Rückenübungen in meinen Rückenkurse n am Arbeitsplatz mit einbinde. Das Angebot der Rückenschule am Arbeitsplatz beinhaltet eine Integration von vielfältigen Rückenübungen, angepasst an Ihre individuellen Bedürfnisse zur Prävention von Rückenschmerzen im Job. Oft beruhen Präventionskurse für den Rücken für Mitarbeitende in Unternehmen vor allem auf einer einzelnen Methode und die einzelnen Rückenübungen können im Büro oder am sonstigen Arbeitsplatz nicht richtig ausgeführt werden. Außerdem wird in einigen Kursen zur Rückenschule im Job für die Übungen eine bestimmte körperliche Fitness vorausgesetzt, ohne die man die Rückenübungen im Büro nicht richtig ausführen kann. Im Job, z. B. im Büro oder am sonstigen Arbeitsplatz gestaltet sich die Prävention von Rückenschmerzen oft auch schwierig, da viele bekannte Übungen aus der Rückenschule nicht zur Prävention von Rückenschmerzen am Arbeitsplatz geeignet sind. In meinen Kursen am Arnbeitsplatz für einen gesunden Rücken ohne Rückenschmerzen im Job und bei Schreibtischarbeit, im Büro oder sonstigen Berufsalltag in Bergisch Gladbach, Leverkusen, Rösrath, Leichlingen, Köln und Langenfeld ist es mir wichtig, dass jeder nach seinen Möglichkeiten die Rückenübungen an seinem Arbeitsplatz durchführen kann. Ich modifizierte die Übungen gegen Rückenschmerzen so,  dass Sie in meinem Rückenkurs die Übungen zur Prävention individuell zu Ihren körperlichen Möglichkeiten und ihrem Arbeitsplatz in Ihrem Unternehmen durchführen können. So können Sie ganz ohne Stress die Übungen der Rückenschule am Arbeitsplatz ausführen. Und so kann praktische Prävention von Rückenschmerzen im Job an Ihrem Arbeitsplatz möglich sein. Die Übungen zur Prävetnion von Rückenschmerzen können Sie auch außerhalb des Rückenkurses an Ihrem Arbeitsplatz im Büro und am Schreibtischim Unternehmen anwenden. Im Job, im Büro am Arbeitsplatz mit Kollegen Übungen zur Entspannung und Kräftigung des Rückens in einem speziellen Kurs zu machne, ist nicht für alle Menschen leicht. Sie können sich nicht auf die Übungen zur Rückenschule am Arbeitsplatz im Büro konzentrieren. In den Kursen gegen Rückenschmerzen, die ich am Arbeitsplatz in Ihrem Unternehmen in Bergisch Gladbach, Leverkusen, Leichlingen, Langenfeld, Köln, Bonn, Düsseldorf und Umgebung durchführe, gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl, um eine individuelle Korrektur bei den präventiven Rückenübungen am Arbeitsplatz zu gewährleisten. So können Sie in angenehmer Atmosphäre in meinem Kurs für Ihren Rücken tatsächlich etwas Gutes im Job, am Arbeitsplatz, z. B. Büro oder sonstigen Berufsalltag tun durch wirkunsvolle  Übungen zur Prävention von Rückenschmerzen.

Neben dem Präventionskurs „Rückenschule am Arbeitsplatz“ in Ihrem Job im Büro und am Schreibtisch biete ich auch Rückenkurse in meinem Bewegungsraum in Bergisch Gladbach an der Stadtgrenze zu Köln an. Erfreulicherweise sehen immer mehr Unternehmen, dass die aktive Prävention von Rückenschmerzen durch die Arbeit im Büro und am Schreibtisch bereits im Job beginnen muss. Die Rückenschule  im Job und am Arbeitsplatz in Form von Kursen im Büro mit besonderen Übungen gegen Rückenschmerzen durch Schreibtischarbeit kann dabei unterstützen, dass Mitarbeitende im Job gesund und leistungsfähig bleiben. Sie sind also bei mir richtig, wenn Sie ein Unternehmen aus dem Raum Köln, Bonn, Düsseldorf Leverkusen, Leichlingen oder Bergisch Gladbach sind, das seinen Mitarbeitenden eine aktive Prävention von Rückenschmerzen durch einen Rückenkurs im Job durch qualitfizierte Rückenübungen zur Rückenschule am Arbeitsplatz in Ihrem Unternehmen anbieten möchten. Ich wähle passende Rückenübungen, die auch zur Prävention von Rückenschmerzen im Job, vor allem am Arbeitsplatz im Büro von den Mitarbeitenden am Schreubtusch geübt werden können.

09.07.2020 - Rückenübungen im Büro -  Kurs / Leverkusen

13.08.2020 - Starker Rücken im Alltag - Kurs / Düsseldorf

25.09.2020 - Erste Hilfe bei Rückenschmerz - Workshop / Köln

Bewegung.Mensch.Gesundheit, Dr. Nathalie Lüke, Rückenschule am Arbeitsplatz, Rückenkurse mit Rückenübungen im Job, im Büro und am Schreibtisch aus Bergisch Gladbach bei Köln, Raum Leverkusen, Leichlingen, Langenfeld, Bonn und Düsseldorf.

Www.unternehmen-mensch-gesundheit.de


(Weitere Informationen zu einem Rückenkurs, zu den Themen Prävention von Rückenschmerzen am Arbeitsplatz durch Übungen für den Rücken am Schreibtisch im Büro, Rückenschule für Menschen in Unternehmen in Bergisch Gladbach, Langenfeld, Düsseldorf, Leichlngen, Bonn, Leverkusen und Köln entnehmen Sie bitte den folgenden Seiten.)

Präventionskurse und Entspannung am Arbeitsplatz





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