In 11 Jahren im Bereitschafts- und Schichtdienst in der Klinik musste ich feststellen: Das ist auf Dauer nicht gesund! Und: Es gibt Möglichkeiten, wie Sie trotz Schichtarbeit so gesund wie möglich bleiben können.
Wichtige Themen für Menschen im Schichtdienst sind zum Beispiel:
• Wie ist Ihr persönlicher Biorhythmus?
• Besonderer Umgang mit Stress im Schichtdienst
• Gesunder Schlaf und Tagesstruktur im Schichtdienst
• Genussvolles Essen und kleine Ernährungsfallen im Schichtdienst
• Sozialleben und Schichtdienst unter einen Hut bringen
• Bewegung, Ausgleich und Entspannung für Menschen im Schichtdienst
In diesem Präsenz- oder Online-Seminar erfahren Sie mehr über die spannenden Zusammenhänge von Gesundheit und Schichtdienst. Sie finden heraus, wie Ihre innere Uhr eigentlich tickt, warum wechselnde Arbeitszeiten unseren Körper und Kopf durcheinander bringen und wie Sie sich selbst und individuell etwas Gutes für sich und Ihre Gesundheit tun können, auch wenn sich die Arbeitsbedingungen nicht verändern lassen.
